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DUREE
2jours/16h
inter
700 €
tarif intra
2400 HT

consultant
communication

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L'affirmation de soi dans les relations professionnelles -2 jours
Maîtriser ses émotions et celles de vos interlocuteurs -1 jour
Mieux gérer son temps et ses priorités -1jour
L'affirmation de oi dans les relations professionnelles

DESTINÉ : tous publics- Aucun pré requis.
OBJECTIFS : Former les participants a retrouver une image de sois positive,une capacité à oser dire et s'affirmer et a se construire une image plus positive pour les aider à ameliorer la communication verbale et non verbale

DEROULE :   
Tour de table : Expression des difficultés rencontrées et des attentes
Repérage des situations les plus fréquentes

Comment vous comportez-vous face aux autres ?
Auto évaluation   
Les conséquences du manque d’affirmation de soi
 
Quelles sont les origines du manque de confiance en soi  
Identifier les conséquences du manque de confiance en soi
Comprendre son mode de fonctionnement
Identifier ses comportements inefficaces : GRIMPA
Développer son affirmation de soi et son assertivité 

Corriger les éléments visibles du manque de confiance :
La voix, les yeux, les gestes, la proxémique  …
Affirmer une image de soi positive
Maîtriser sa communication non verbale
L’importance de la gestuelle, les manifestations de convictions
L’affirmation de sa présence

Savoir Oser
Et si vous deveniez votre meilleur ami
Savoir dominer ses émotions dévalorisantes

S’affirmer avec les autres :
Oser s’exprimer clairement et sans détournement
oser exprimer ses besoins, ses contraintes et ses attentes
exprimer ce qui gène
oser dire non sans brutalité  
Répondre aux critiques
Eviter les pièges : impatience, colère, double langage …

S’affirmer dans ses missions professionnelles
Savoir formuler ses exigences avec calme
Savoir refuser sereinement
Savoir accepter et faire accepter ses limites
Savoir n’être pas disponible et se center sur ses priorités
Savoir collaborer avec de fortes personnalités
Savoir aborder des situations conflictuelles
Savoir mettre fin au conflit et enterrer la hache de guerre
Faire face aux tournants de la vie

Beaucoup de travail de groupe et de mise en situation  

Bilan de la formation - Expression du groupe

METHODES ET SUPPORTS PEDAGOGIQUES :
active et mise en situation - auto évaluation
support de cours