DEROULE :
Tour de table : Expression des difficultés rencontrées et des attentes
Repérage des situations les plus fréquentes
Comment vous comportez-vous face aux autres ?
Auto évaluation
Les conséquences du manque d’affirmation de soi
Quelles sont les origines du manque de confiance en soi
Identifier les conséquences du manque de confiance en soi
Comprendre son mode de fonctionnement
Identifier ses comportements inefficaces : GRIMPA
Développer son affirmation de soi et son assertivité
Corriger les éléments visibles du manque de confiance :
La voix, les yeux, les gestes, la proxémique …
Affirmer une image de soi positive
Maîtriser sa communication non verbale
L’importance de la gestuelle, les manifestations de convictions
L’affirmation de sa présence
Savoir Oser
Et si vous deveniez votre meilleur ami
Savoir dominer ses émotions dévalorisantes
S’affirmer avec les autres :
Oser s’exprimer clairement et sans détournement
oser exprimer ses besoins, ses contraintes et ses attentes
exprimer ce qui gène
oser dire non sans brutalité
Répondre aux critiques
Eviter les pièges : impatience, colère, double langage …
S’affirmer dans ses missions professionnelles
Savoir formuler ses exigences avec calme
Savoir refuser sereinement
Savoir accepter et faire accepter ses limites
Savoir n’être pas disponible et se center sur ses priorités
Savoir collaborer avec de fortes personnalités
Savoir aborder des situations conflictuelles
Savoir mettre fin au conflit et enterrer la hache de guerre
Faire face aux tournants de la vie
Beaucoup de travail de groupe et de mise en situation
Bilan de la formation - Expression du groupe
